สำหรับสาวๆ สายรักสุขภาพที่กำลังเข้าสู่วงการออกกำลังกายแบบ Mind-Body ไม่ว่าจะเป็นการยืดเหยียดเพิ่มความยืดหยุ่นแบบ โยคะ (Yoga) หรือการสร้างความแข็งแรงจากแกนกลางลำตัวด้วย พิลาทิส (Pilates) สิ่งหนึ่งที่มักจะสร้างความสับสนให้มือใหม่เสมอคือ "ชุดออกกำลังกาย" ของสองกิจกรรมนี้

เราจำเป็นต้องซื้อแยกไหม? มันมีความเหมือนหรือต่างกันอย่างไร? วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจ พร้อมแนะนำทางเลือกที่คุ้มค่า ชุดเดียวจบ...ใส่ลุยได้ทั้งสองกิจกรรมกันค่ะ!

เจาะลึกความต่าง ชุดพิลาทิส vs ชุดโยคะ

แม้ว่าภาพลักษณ์ภายนอกจะดูเป็นชุดรัดรูปเหมือนกัน แต่หากเจาะลึกไปที่ฟังก์ชันการใช้งานและการเคลื่อนไหว ทั้งสองกิจกรรมนี้มีความต้องการที่ต่างกันอยู่เล็กน้อยดังนี้ค่ะ

1. ชุดโยคะ (Yoga Wear) เน้นไปที่ความยืดหยุ่นและการผ่อนคลาย การฝึกโยคะมีท่าทางที่ต้องก้ม บิดตัว หรือโยกย้ายร่างกายในองศาที่กว้าง

• เนื้อผ้า: มักเน้นความนุ่มสบาย ยืดหยุ่นสูง และระบายอากาศได้ดีเยี่ยม บางครั้งอาจมีทรงที่หลวมเล็กน้อยในบางจุดเพื่อความสบายขณะทำสมาธิ

• ดีไซน์: เน้นความเรียบง่าย ไม่มีซิปหรือกระดุมที่จะมากดทับร่างกายเวลาลงไปนอนราบกับเสื่อ

2. ชุดพิลาทิส (Pilates Wear) เน้นไปที่ความกระชับและการเคลื่อนไหวบนอุปกรณ์พิลาทิส (โดยเฉพาะแบบ Reformer) ต้องเล่นกับเครื่องเล่นที่มีสปริง สายแรงต้าน และเบาะเลื่อน

• เนื้อผ้า: ต้องมีความกระชับสูง (High Compression) เพื่อซัพพอร์ตกล้ามเนื้อ และช่วยให้ครูผู้สอนเห็นแนวจัดวางกระดูกและร่างกาย (Alignment) ของเราได้อย่างชัดเจน

• ดีไซน์: ต้องแนบเนื้อและทะมัดทะแมง ห้ามมีส่วนที่หลวม รุ่มร่าม หรือสายยาวๆ เด็ดขาด เพราะอาจจะเข้าไปติดกับสปริงหรือกลไกของเครื่อง Reformer ซึ่งอาจก่อให้เกิดอันตรายได้

แนะนำไอเดียเลือก "ชุดเดียวจบ" ใส่ได้ทั้งพิลาทิสและโยคะ

ถ้าคุณไม่อยากซื้อชุดแยกประเภทให้เปลืองงบ การเลือกชุดออกกำลังกายแบบ Activewear ที่มีความเป็นไฮบริด คือคำตอบที่ดีที่สุด โดยมีหลักการเลือกง่ายๆ ดังนี้

• เลือกกางเกงเลกกิ้งเอวสูงแบบไร้ตะเข็บหน้า ช่วยให้คุณก้มตัวในท่าโยคะได้อย่างมั่นใจ และไม่ม้วนขอบลงมาเวลาขยับตัวบนเครื่องพิลาทิส

• สปอร์ตบราแบบ Medium Support ที่เนื้อผ้ากระชับแต่ไม่รัดแน่นจนอึดอัด เพื่อให้หายใจเข้า-ออกลึกๆ ตอนทำโยคะได้สะดวก และยังซัพพอร์ตได้ดีเวลาสปริงตัวบนเครื่องพิลาทิส

• เนื้อผ้าระบายความชื้นได้เร็ว ทั้งสองกิจกรรมชวนเหงื่อซึมได้ดีไม่แพ้กัน ผ้าที่แห้งไวจะช่วยลดความอับชื้นและแบคทีเรีย

สำหรับสาวๆ ที่กำลังมองหาชุดออกกำลังกายที่ตอบโจทย์ทั้งความสวย ดีไซน์โมเดิร์น และฟังก์ชันที่ซัพพอร์ตได้ทั้งโยคะและพิลาทิส ขอแนะนำคอลเลกชัน MOVV Activewear จาก Sabina ที่ออกแบบมาเพื่อสรีระของผู้หญิง ยืดหยุ่น กระชับ และระบายอากาศได้ดีเยี่ยม ให้คุณสนุกกับทุกการเคลื่อนไหวได้อย่างมั่นใจ